▫️ Az étel nem a legjobb módja a szorongás kezelésének. Vannak azonban olyan ételek, amelyek tartalmazzák azokat a vitaminokat és tápanyagokat, amelyekre szükséged van a megnyugváshoz. ▫️ A búzakorpa magas rosttartalmú, amire szükség van a szorongás és a stressz leküzdéséhez. A fügében is megtalálható. Egyébként magnéziumban is gazdag, ami megnyugtatja az idegrendszert. ▫️ Egy másik […]
Az áfonya előnyei a szem számára
A kávé típusa, amelyet veszélyes éhgyomorra inni
Kerülje a cukros kávé fogyasztását éhgyomorra, mivel az italban lévő glükóz rövid ideig tartó teltségérzetet biztosít, és túlsúlyhoz vezethet. Ne igyon éhgyomorra gyümölcsleveket vagy cukros kávét. Az italból egy adag glükózhoz jut, ami rövid ideig tartó teltségérzetet biztosít, és túlsúlyhoz vezet. Emellett az egészséges testsúly megőrzése érdekében ne fogyasszon reggelire gabonapelyheket, korongokat és ropogós golyókat, […]